Índice de contenidos
- Accidente Laboral por Sobreesfuerzo
- Tipos comunes de sobreesfuerzos en el trabajo
- ¿Cuáles son las causas principales de un accidente laboral por sobreesfuerzo?
- Consecuencias frecuentes del sobreesfuerzo laboral
- ¿Qué hacer ante un accidente laboral por sobreesfuerzo?
- La responsabilidad de la empresa ante accidentes laborales por sobreesfuerzo
Accidente Laboral por Sobreesfuerzo
¿Sabías que muchos accidentes laborales no ocurren de forma repentina, sino a causa de un esfuerzo constante y excesivo? Pues sí, cuando hablamos de accidente laboral por sobreesfuerzo, nos referimos precisamente a eso: lesiones que aparecen cuando se exceden los límites físicos del trabajador. Pero, ¿qué implica exactamente este tipo de accidente?
Si se puede demostrar que el accidente laboral se ha debido a un sobreesfuerzo realizado por el trabajador y que pudo haber sido evitado con medidas de prevención de riesgos laborales como formación sobre como manejar cargas o equipos de protección individual, el trabajador podría reclamar:
Indemnización por responsabilidad civil de la empresa
Indemnización basada en el baremo de responsabilidad civil. Se reclama a la empresa y al seguro de la misma. La indemnización depende de la gravedad de las lesiones
Recargo de prestaciones
Aumento de las prestaciones entre el 30-50%. Se entiende por prestaciones las derivadas de la incapacidad temporal y de la incapacidad permanente
Prestaciones económicas y asistenciales
Tras un accidente laboral por sobreesfuerzo, tienes derecho a asistencia médica gratuita, rehabilitación y prestaciones económicas si estás incapacitado temporal o permanentemente.
Indemnizaciones por incapacidad derivadas del sobreesfuerzo
Si el daño es severo, puedes reclamar indemnizaciones específicas por incapacidad parcial o total. El daño que sufres tiene que ser reconocido económicamente.
Tipos comunes de sobreesfuerzos en el trabajo
Sobreesfuerzo físico
Este es quizá el más conocido. Imagina un trabajador levantando constantemente objetos pesados. El cuerpo soporta hasta cierto punto, pero cuando ese punto se rebasa, aparece el daño.
En condiciones ideales de manipulación—es decir, con la carga cerca del cuerpo, a la altura de los codos, con la espalda recta y sin giros ni inclinaciones—se sugiere que el peso no supere los 25 kg para la mayoría de los trabajadores. Para grupos que requieren una protección adicional, como mujeres, jóvenes o personas mayores, se recomienda un límite de 15 kg. En situaciones excepcionales, trabajadores sanos y físicamente entrenados podrían manejar cargas de hasta 40 kg, siempre que se respeten las condiciones ergonómicas adecuadas y que la tarea no se repita de forma continua durante la jornada.
No obstante, incluso en estos casos, el riesgo de sufrir lesiones músculo-esqueléticas aumenta considerablemente cuando no se realizan pausas, no se alternan tareas o no se cuenta con medios mecánicos de ayuda, como carretillas o grúas.
Por eso, es fundamental que la empresa evalúe correctamente los riesgos asociados a la manipulación manual de cargas, y que implemente medidas preventivas como la formación específica, el uso de equipos de ayuda mecánica y la rotación de tareas.
Cuando estas medidas no se aplican y el trabajador sufre una lesión, puede considerarse que ha habido negligencia por parte del empleador, y el trabajador tiene derecho a reclamar una indemnización.
La Ley de Prevención de Riesgos Laborales y su desarrollo en el Real Decreto 487/1997 abordan esta cuestión, aunque no especifican un peso máximo concreto que un trabajador puede levantar. Sin embargo, existen recomendaciones ampliamente aceptadas basadas en estudios ergonómicos y guías técnicas.
Sobreesfuerzo repetitivo
¿Realizas tareas repetitivas a diario? Entonces podrías estar expuesto a un sobreesfuerzo repetitivo, una de las causas más comunes de lesiones laborales que, aunque no se manifiesta de forma repentina, puede generar daños progresivos y muy limitantes.
Este tipo de sobreesfuerzo se produce por la repetición constante de un mismo movimiento, sin tiempo suficiente para que los músculos, tendones y articulaciones se recuperen. Afecta especialmente a trabajadores que realizan actividades manuales, mecánicas o de precisión, como:
Manipulación continua de piezas en fábricas.
Escribir en teclado o usar el ratón durante horas.
Uso constante de herramientas manuales o eléctricas.
Montaje de productos en cadena.
Tareas de limpieza, planchado o cocina profesional.
Sobreesfuerzo postural
Muchas personas no lo saben, pero mantenerse en una posición incorrecta durante largos periodos también puede causar un accidente laboral. Este tipo de daño se conoce como sobreesfuerzo postural, y aunque es silencioso, puede derivar en patologías físicas crónicas y, en algunos casos, en incapacidad laboral.
⚠️ ¿Qué es?
Se produce cuando el cuerpo se mantiene en una postura forzada, inadecuada o estática durante un tiempo prolongado. Esto genera una tensión constante en músculos, ligamentos, articulaciones o incluso órganos internos, dando lugar a microlesiones repetidas que se agravan con el tiempo.
Este tipo de sobreesfuerzo es habitual en:
Oficinas (malas posturas frente al ordenador).
Conducción profesional durante horas.
Trabajos en cadena o de montaje.
Actividades de limpieza, hostelería o sanidad.
Profesiones donde se trabaja agachado o de rodillas.
🩻 Patologías comunes por sobreesfuerzo postural
Las consecuencias de mantener posturas inadecuadas pueden afectar a varias zonas del cuerpo. Las más frecuentes incluyen:
Lumbalgias crónicas
Cervicalgias y dolor de cuello
Contracturas musculares
Hernias discales
Trastornos del túnel carpiano
Trastornos circulatorios y venosos (piernas)
Dolores articulares en hombros, codos o muñecas
Estas patologías, si están directamente relacionadas con el trabajo, pueden ser reconocidas como enfermedad profesional o accidente laboral por sobreesfuerzo.
¿Cuáles son las causas principales de un accidente laboral por sobreesfuerzo?
Factores relacionados con el trabajador
A menudo se habla de la condición física del trabajador, su edad o enfermedades preexistentes. Un trabajador que no está preparado físicamente puede ser más propenso al sobreesfuerzo. El servicio de Vigilancia de la Salud integrado en el Servicio de Prevención de riesgos laborales tiene que valorar la capacidad del trabajador para evitar accidentes laborales por sobreesfuerzo.
Factores relacionados con la organización laboral
La presión excesiva, horarios muy largos y ausencia de pausas, combinadas con condiciones laborales inadecuadas, suelen ser responsables de estos accidentes.
Consecuencias frecuentes del sobreesfuerzo laboral
Lesiones músculo-esqueléticas más comunes:
Entre las lesiones frecuentes están los esguinces, desgarros musculares, hernias discales y problemas crónicos como tendinitis.
Impacto psicológico del sobreesfuerzo:
Pero las consecuencias no son solo físicas. El estrés constante puede desencadenar ansiedad, depresión e incluso síndrome de burnout.
¿Qué hacer ante un accidente laboral por sobreesfuerzo?
Primeros pasos tras sufrir el accidente
Lo primero es informar inmediatamente a tu superior y solicitar asistencia médica urgente. No ignores la lesión por pequeña que parezca. Acude directamente a la mutua laboral si te es posible y sino a cualquier centro médico de la Seguridad Social.
La importancia del parte médico inicial
El informe médico inicial será crucial para respaldar cualquier reclamación posterior. No lo subestimes. Deja muy claro que la lesión se produjo en el trabajo y que quede reflejado en el informe la dinámica del accidente. Por ejemplo: Noté un tirón al levantar una caja de más de 50 kilos.
La responsabilidad de la empresa ante accidentes laborales por sobreesfuerzo
El sobreesfuerzo laboral es silencioso pero devastador. Saber identificarlo, prevenirlo y reaccionar adecuadamente es esencial para proteger tu salud física y mental. Y recuerda, ante la menor duda, siempre busca asesoría médica y legal especializada. Tu bienestar está primero.
- Obligaciones legales del empleador
La empresa debe garantizar condiciones laborales seguras, facilitar formación en prevención y reaccionar eficazmente ante incidentes. ¿Lo hace tu empleador?
- Sanciones por incumplimiento normativo
Si la empresa no cumple con su deber, podría enfrentarse a importantes sanciones económicas e incluso penales.
- ¿Cuándo y por qué contratar un abogado especializado?
Un abogado especializado en accidentes laborales puede asesorarte desde el principio, asegurándose de que recibas todas las prestaciones que te corresponden y evitando errores comunes en los procesos administrativos.
